Баранья нога или франкфуртер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами баранья нога и франкфуртер
- Баранья нога содержит меньше калорий, чем франкфуртер. В то время как баранья нога содержит 230 калорий, франкфуртер содержит только 316 калорий.
- Баранья нога по количеству витамина B12, витамина B3, селена, витамина B2, цинка, витамина B1, меди и железа богаче чем франкфуртер.
- Баранья нога покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% больше, чем франкфуртер.
- Баранья нога содержит в 7 раз больше витамина B1, чем франкфуртер, В то время как баранья нога содержит 0.13 мг витамина B1, франкфуртер содержит только 0.018 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте баранья нога ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw и Frankfurter, beef, unheated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +101% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.38µg | 47% |
| Натрий | 56mg | 992mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.26mg | 2.028mg | 26% |
| Селен | 20.7µg | 10.3µg | 19% |
| Жиры | 17.07g | 28.3g | 17% |
| Насыщенные жиры | 7.43g | 10.979g | 16% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.043mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Белки | 17.91g | 11.16g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 12.048g | 13% |
| Цинк | 3.32mg | 2.03mg | 12% |
| Холин | 48.6mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.018mg | 9% |
| Железо | 1.66mg | 1.2mg | 6% |
| Медь | 0.113mg | 0.055mg | 6% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Холестерин | 69mg | 55mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.765g | 4% |
| Калорийность | 230kcal | 316kcal | 4% |
| Фосфор | 170mg | 152mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.185mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Калий | 249mg | 316mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.36g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.31g | N/A | |
| Витамин E | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.864mg | 0.58mg | 0% |
| Лейцин | 1.393mg | 0.994mg | 0% |
| Лизин | 1.582mg | 1.055mg | 0% |
| Метионин | 0.46mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.487mg | 0% |
| Валин | 0.967mg | 0.608mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.362mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
11.16 г
Жиры:
28.3 г
Углеводы:
3.36 г
Вода:
53.94 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.765 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.1% |
