Сравнить продукты Корейка ягненка и Говяжья вырезка
Сравнить
Различия между продуктами корейка ягненка и говяжья вырезка
- Корейка ягненка имеет больше витамина B12 и витамина B2, в то время как говяжья вырезка имеет больше витамина B6, селена, цинка, витамина B3, фосфора и холина.
- Говяжья вырезка обеспечивает на 44% больше дневной нормы витамина B6
- Говяжья вырезка содержит в 5 раз меньше насыщенных жиров, чем корейка ягненка. Корейка ягненка содержит 10.24 г насыщенных жиров, в то время как говяжья вырезка содержит 1.915 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +519.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.681mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 1.915g | 38% |
| Витамин B12 | 2.21µg | 1.47µg | 31% |
| Жиры | 23.59g | 5.03g | 29% |
| Селен | 24.6µg | 38.9µg | 26% |
| Цинк | 3.41mg | 5.7mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 2.006g | 19% |
| Белки | 22.55g | 30.8g | 17% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 9.001mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.185g | 11% |
| Фосфор | 180mg | 253mg | 10% |
| Калорийность | 309kcal | 177kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.163mg | 6% |
| Холин | 88.4mg | 117.3mg | 5% |
| Холестерин | 95mg | 81mg | 5% |
| Калий | 246mg | 410mg | 5% |
| Медь | 0.119mg | 0.085mg | 4% |
| Железо | 2.12mg | 1.92mg | 3% |
| Витамин K | 4.7µg | 1.4µg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.088mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.607mg | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 64mg | 66mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.264mg | 0.202mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.23mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.401mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 2.45mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 2.603mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.802mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 1.217mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +910.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
