Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +158.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.5%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +87.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1589.5%
Содержит больше ХолинХолин +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.517mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 8.07µg 244%
Холестерин 95mg 391mg 99%
Витамин B2 0.24mg 1.401mg 89%
Железо 2.12mg 9.19mg 88%
Витамин B9 19µg 321µg 76%
Селен 24.6µg 46.1µg 39%
Витамин B5 0.65mg 2.62mg 39%
Насыщенные жиры 10.24g 4g 28%
Холин 88.4mg 228.8mg 26%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Белки 22.55g 13.45g 18%
Жиры 23.59g 13.1g 16%
Натрий 64mg 386mg 14%
Цинк 3.41mg 2.14mg 12%
Витамин B6 0.11mg 0.26mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 5.28g 11%
Медь 0.119mg 0.18mg 7%
Витамин E 0.11mg 0.98mg 6%
Марганец 0.02mg 0.162mg 6%
Калорийность 309kcal 201kcal 5%
Витамин K 4.7µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.46g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.052mg 4%
Калий 246mg 95mg 4%
Витамин B3 7.1mg 7.517mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Углеводы 0g 6.55g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фосфор 180mg 175mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.55g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.264mg 0.195mg 0%
Треонин 0.965mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.735mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.196mg 0%
Лизин 1.991mg 0.953mg 0%
Метионин 0.579mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.694mg 0%
Валин 1.217mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +67.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.