Сравнить продукты Lamb loin и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3810% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +606.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2848.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6353.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.21µg | 0µg | 92% |
| Витамин C | 0mg | 80mg | 89% |
| Витамин A | 0µg | 580µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 0.059g | 46% |
| Селен | 24.6µg | 0.9µg | 43% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 1.2mg | 37% |
| Белки | 22.55g | 4.2g | 37% |
| Жиры | 23.59g | 0.8g | 35% |
| Марганец | 0.02mg | 0.782mg | 33% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Кальций | 18mg | 309mg | 29% |
| Цинк | 3.41mg | 0.44mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 0.15g | 24% |
| Медь | 0.119mg | 0.293mg | 19% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Фосфор | 180mg | 72mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.44mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.274mg | 13% |
| Калорийность | 309kcal | 43kcal | 13% |
| Железо | 2.12mg | 1.2mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.092mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.351g | 10% |
| Калий | 246mg | 452mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Магний | 23mg | 34mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 30µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.3g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 64mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.3g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Триптофан | 0.264mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.116mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
55%
Итоговая оценка минералов
48%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах