Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше МарганецМарганец +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Братвурст DV% diff.
Натрий 64mg 848mg 34%
Витамин B3 7.1mg 3.11mg 25%
Витамин B1 0.1mg 0.38mg 23%
Белки 22.55g 12.2g 21%
Селен 24.6µg 14.1µg 19%
Витамин B12 2.21µg 2.67µg 19%
Насыщенные жиры 10.24g 6.08g 19%
Холин 88.4mg 16%
Железо 2.12mg 1mg 14%
Цинк 3.41mg 2.47mg 9%
Фосфор 180mg 130mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.2mg 7%
Холестерин 95mg 78mg 6%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Медь 0.119mg 0.08mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 8g 4%
Жиры 23.59g 26.34g 4%
Магний 23mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 1.58g 2%
Витамин B2 0.24mg 0.213mg 2%
Калорийность 309kcal 297kcal 1%
Витамин B5 0.65mg 0.69mg 1%
Марганец 0.02mg 0.041mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Калий 246mg 283mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.264mg 0.107mg 0%
Треонин 0.965mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.754mg 0.81mg 0%
Лизин 1.991mg 0.903mg 0%
Метионин 0.579mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.405mg 0%
Валин 1.217mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.