Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.5%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +135.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +509%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 13.46µg 469%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 2.12mg 8.85mg 84%
Селен 24.6µg 58µg 61%
Витамин B2 0.24mg 1.03mg 61%
Витамин B5 0.65mg 2.95mg 46%
Натрий 64mg 700mg 28%
Белки 22.55g 12.38g 20%
Витамин B3 7.1mg 4.3mg 18%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.272mg 14%
Медь 0.119mg 0.24mg 13%
Цинк 3.41mg 2.3mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 95mg 118mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 12.286g 7%
Фосфор 180mg 230mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.19mg 6%
Марганец 0.02mg 0.155mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.427g 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Жиры 23.59g 25.45g 3%
Калий 246mg 170mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 10.24g 9.925g 1%
Калорийность 309kcal 305kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 18mg 22mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.264mg 0.151mg 0%
Треонин 0.965mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.139mg 0%
Лизин 1.991mg 1.155mg 0%
Метионин 0.579mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.617mg 0%
Валин 1.217mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +82.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.925g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.