Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Паштет

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.4%
Содержит больше МедьМедь +236.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +69.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 95mg 255mg 53%
Железо 2.12mg 5.5mg 42%
Витамин B12 2.21µg 3.2µg 41%
Селен 24.6µg 41.6µg 31%
Медь 0.119mg 0.4mg 31%
Витамин B2 0.24mg 0.6mg 28%
Натрий 64mg 697mg 28%
Витамин B3 7.1mg 3.3mg 24%
Белки 22.55g 14.2g 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B5 0.65mg 1.2mg 11%
Витамин B9 19µg 60µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 3.16g 9%
Жиры 23.59g 28g 7%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 12.36g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Кальций 18mg 70mg 5%
Цинк 3.41mg 2.85mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Марганец 0.02mg 0.12mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.06mg 4%
Фосфор 180mg 200mg 3%
Калий 246mg 138mg 3%
Насыщенные жиры 10.24g 9.57g 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калорийность 309kcal 319kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.264mg 0.157mg 0%
Треонин 0.965mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.05mg 0%
Лизин 1.991mg 0.838mg 0%
Метионин 0.579mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.582mg 0%
Валин 1.217mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.