Сравнить продукты Lamb loin и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 271kcal |
|
| Белки | 22.55g | 24.85g |
|
| Жиры | 23.59g | 19.02g |
|
| Холестерин | 95mg | 78mg |
|
| Витамин D | 2IU | 6IU |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Калий | 246mg | 279mg |
|
| Железо | 2.12mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 180mg | 163mg |
|
| Натрий | 64mg | 58mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 24.6µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 6µg |
|
| Холин | 88.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
45%
Итоговая оценка минералов
48%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.797g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах