Бараньи ребрышки или мясо бизона - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бараньи ребрышки и мясо бизона?
- Бараньи ребрышки содержит больше калорий, чем мясо бизона. Бараньи ребрышки содержит 359 калорий, в то время как мясо бизона содержит 143 калорий.
- Бараньи ребрышки богаче витамином B3, в то время как мясо бизона содержит больше витамина B12, селена, железа, витамина B6 и фосфора.
- Бараньи ребрышки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 59% больше, чем мясо бизона.
- Бараньи ребрышки содержит в 2 раз больше витамина B3, чем мясо бизона. Бараньи ребрышки содержит 6.75 мг витамина B3, в то время как мясо бизона содержит 3.71 мг.
- Мясо бизона имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Game meat, bison, separable lean only, cooked, roasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.77g | 0.91g | 54% |
| Жиры | 29.82g | 2.42g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 0.95g | 29% |
| Витамин B12 | 2.23µg | 2.86µg | 26% |
| Селен | 21.8µg | 35.5µg | 25% |
| Железо | 1.6mg | 3.42mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.4mg | 22% |
| Холин | 114.8mg | 21% | |
| Витамин B3 | 6.75mg | 3.71mg | 19% |
| Белки | 21.12g | 28.44g | 15% |
| Витамин B5 | 0.63mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 0.24g | 13% |
| Калорийность | 359kcal | 143kcal | 11% |
| Фосфор | 166mg | 209mg | 6% |
| Холестерин | 97mg | 82mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.27mg | 5% |
| Калий | 271mg | 361mg | 3% |
| Цинк | 3.49mg | 3.68mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.36mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 73mg | 57mg | 1% |
| Медь | 0.115mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.008mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 0.904mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.019mg | 1.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.642mg | 2.21mg | 0% |
| Лизин | 1.865mg | 2.219mg | 0% |
| Метионин | 0.542mg | 0.674mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.86mg | 1.065mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.287mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.754mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
28.44 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.54 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.24 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1217.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +804.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
