Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше СеленСелен +107.6%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +203.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Elk meat DV% diff.
Насыщенные жиры 12.77g 1.342g 52%
Жиры 29.82g 3.41g 41%
Железо 1.6mg 4.07mg 31%
Витамин B12 2.23µg 2.96µg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 0.97g 29%
Витамин B6 0.11mg 0.485mg 29%
Медь 0.115mg 0.349mg 26%
Селен 21.8µg 10.5µg 21%
Белки 21.12g 30.76g 19%
Фосфор 166mg 285mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 0.161g 13%
Витамин B5 0.63mg 1.212mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.37mg 12%
Калорийность 359kcal 162kcal 10%
Холестерин 97mg 72mg 8%
Цинк 3.49mg 4.12mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.144mg 5%
Витамин B3 6.75mg 6.143mg 4%
Калий 271mg 392mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.55mg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Натрий 73mg 50mg 1%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.275mg 0%
Треонин 0.904mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.291mg 0%
Лейцин 1.642mg 2.293mg 0%
Лизин 1.865mg 2.513mg 0%
Метионин 0.542mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 1.126mg 0%
Валин 1.139mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +774.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1190.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.