Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.8%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +486.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.625mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 0.38µg 77%
Витамин B6 0.11mg 0.574mg 36%
Насыщенные жиры 12.77g 7.529g 24%
Витамин B1 0.09mg 0.319mg 19%
Витамин B3 6.75mg 4.662mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 3.953g 12%
Витамин D 2.3µg 12%
Витамин D 91IU 11%
Холин 59.7mg 11%
Белки 21.12g 15.47g 11%
Жиры 29.82g 23.4g 10%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 8.542g 10%
Железо 1.6mg 0.91mg 9%
Цинк 3.49mg 2.5mg 9%
Холестерин 97mg 80mg 6%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Калорийность 359kcal 277kcal 4%
Фосфор 166mg 141mg 4%
Медь 0.115mg 0.08mg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.251mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.37mg 2%
Калий 271mg 242mg 1%
Кальций 22mg 15mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Натрий 73mg 81mg 0%
Селен 21.8µg 22µg 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.63mg 0.625mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.247mg 0.163mg 0%
Треонин 0.904mg 0.695mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.318mg 0%
Лизин 1.865mg 1.435mg 0%
Метионин 0.542mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.65mg 0%
Валин 1.139mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.4%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.