Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 0.79µg 60%
Насыщенные жиры 12.77g 3.839g 41%
Селен 21.8µg 0µg 40%
Натрий 73mg 639mg 25%
Холестерин 97mg 160mg 21%
Витамин B3 6.75mg 3.692mg 19%
Жиры 29.82g 18.09g 18%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 5.158g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 4.657g 17%
Витамин B5 0.63mg 13%
Белки 21.12g 15.42g 11%
Витамин B6 0.11mg 0.208mg 8%
Железо 1.6mg 1.07mg 7%
Холин 33.9mg 6%
Калорийность 359kcal 235kcal 6%
Цинк 3.49mg 2.98mg 5%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.165mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.054mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Фосфор 166mg 155mg 2%
Витамин D 17IU 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 271mg 229mg 1%
Кальций 22mg 32mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Медь 0.115mg 0.111mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.175mg 0%
Треонин 0.904mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.229mg 0%
Лизин 1.865mg 1.453mg 0%
Метионин 0.542mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.612mg 0%
Валин 1.139mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.