Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Витамин B12 2.23µg 0.86µg 57%
Триптофан 0.247mg 153mg 55%
Натрий 73mg 756mg 30%
Витамин B6 0.11mg 0.378mg 21%
Селен 21.8µg 11.3µg 19%
Белки 21.12g 14.03g 14%
Цинк 3.49mg 2.07mg 13%
Насыщенные жиры 12.77g 10.256g 11%
Витамин B1 0.09mg 0.193mg 9%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0.019mg 0.171mg 7%
Витамин B3 6.75mg 5.616mg 7%
Железо 1.6mg 1.15mg 6%
Жиры 29.82g 25.87g 6%
Витамин B5 0.63mg 0.891mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калорийность 359kcal 301kcal 3%
Витамин E 0.1mg 0.38mg 2%
Кальций 22mg 41mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 13.138g 2%
Медь 0.115mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.233mg 2%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.328g 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Холестерин 97mg 93mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Калий 271mg 270mg 0%
Сахар 1.33g N/A
Фосфор 166mg 169mg 0%
Треонин 0.904mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.107mg 0%
Лизин 1.865mg 1.166mg 0%
Метионин 0.542mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.556mg 0%
Валин 1.139mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +129.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~13.138g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.328g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.