Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Сравнить
  6. Lamb ribs vs. Мясо утки

Сравнить продукты Lamb ribs и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 14% 3% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +643.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.9g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Мясо утки Мнение
Калорийность 359kcal 337kcal Lamb ribs
Белки 21.12g 18.99g Lamb ribs
Жиры 29.82g 28.35g Lamb ribs
Холестерин 97mg 84mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Магний 20mg 16mg Lamb ribs
Кальций 22mg 11mg Lamb ribs
Калий 271mg 204mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 2.7mg Мясо утки
Медь 0.115mg 0.227mg Мясо утки
Цинк 3.49mg 1.86mg Lamb ribs
Фосфор 166mg 156mg Lamb ribs
Натрий 73mg 59mg Мясо утки
Витамин A 0IU 210IU Мясо утки
Витамин A 0µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.1mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 21.8µg 20µg Lamb ribs
Витамин B1 0.09mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.21mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 6.75mg 4.825mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.11mg 0.18mg Мясо утки
Витамин B12 2.23µg 0.3µg Lamb ribs
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Витамин B9 15µg 6µg Lamb ribs
Холин 50.4mg Мясо утки
Насыщенные жиры 12.77g 9.67g Мясо утки
Мононенасыщенные жиры 12.52g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 2.17g 3.65g Мясо утки
Триптофан 0.247mg 0.232mg Lamb ribs
Треонин 0.904mg 0.773mg Lamb ribs
Изолейцин 1.019mg 0.872mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.465mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg 1.486mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg 0.475mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.86mg 0.752mg Lamb ribs
Валин 1.139mg 0.938mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.462mg Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs
Lamb ribs дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.