Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Салями

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше МедьМедь +210.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5047.4%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Салями DV% diff.
Натрий 73mg 1740mg 72%
Марганец 0.019mg 0.978mg 42%
Витамин B12 2.23µg 1.52µg 30%
Витамин B6 0.11mg 0.459mg 27%
Медь 0.115mg 0.357mg 27%
Витамин B1 0.09mg 0.367mg 23%
Селен 21.8µg 31.3µg 17%
Холин 93.5mg 17%
Насыщенные жиры 12.77g 9.316g 16%
Витамин B5 0.63mg 1.201mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.357mg 11%
Жиры 29.82g 25.9g 6%
Цинк 3.49mg 2.93mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Фосфор 166mg 191mg 4%
Витамин B3 6.75mg 6.053mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Холестерин 97mg 89mg 3%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 11.127g 3%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.529g 2%
Калорийность 359kcal 336kcal 1%
Белки 21.12g 21.85g 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Железо 1.6mg 1.56mg 1%
Калий 271mg 316mg 1%
Кальций 22mg 15mg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.247mg 0.114mg 0%
Треонин 0.904mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.642mg 0.929mg 0%
Лизин 1.865mg 1.107mg 0%
Метионин 0.542mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.481mg 0%
Валин 1.139mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +298.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.