Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Сравнить
  6. Lamb ribs vs. Чоризо

Сравнить продукты Lamb ribs и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Чоризо Мнение
Калорийность 359kcal 455kcal Чоризо
Белки 21.12g 24.1g Чоризо
Жиры 29.82g 38.27g Чоризо
0g 1.86g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Холестерин 97mg 88mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Магний 20mg 18mg Lamb ribs
Кальций 22mg 8mg Lamb ribs
Калий 271mg 398mg Чоризо
Железо 1.6mg 1.59mg Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.08mg Lamb ribs
Цинк 3.49mg 3.41mg Lamb ribs
Фосфор 166mg 150mg Lamb ribs
Натрий 73mg 1235mg Lamb ribs
Витамин E 0.1mg 0.22mg Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Марганец 0.019mg 0.04mg Чоризо
Селен 21.8µg 21.1µg Lamb ribs
Витамин B1 0.09mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.21mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 6.75mg 5.131mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.11mg 0.53mg Чоризо
Витамин B12 2.23µg 2µg Lamb ribs
Витамин K 1.6µg Чоризо
Витамин B9 15µg 2µg Lamb ribs
Холин 96.7mg Чоризо
Насыщенные жиры 12.77g 14.38g Lamb ribs
Мононенасыщенные жиры 12.52g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 2.17g 3.46g Чоризо
Триптофан 0.247mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.904mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.019mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.642mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.865mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.542mg 0.47mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.86mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.139mg 0.914mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.721mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs
67%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb ribs
Гликемический индекс продукта Lamb ribs ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.