Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Чоризо DV% diff.
Натрий 73mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.09mg 0.63mg 45%
Витамин B6 0.11mg 0.53mg 32%
Холин 96.7mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 18.4g 15%
Жиры 29.82g 38.27g 13%
Витамин B12 2.23µg 2µg 10%
Витамин B5 0.63mg 1.12mg 10%
Витамин B3 6.75mg 5.131mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 3.46g 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин B2 0.21mg 0.3mg 7%
Насыщенные жиры 12.77g 14.38g 7%
Белки 21.12g 24.1g 6%
Калорийность 359kcal 455kcal 5%
Медь 0.115mg 0.08mg 4%
Калий 271mg 398mg 4%
Холестерин 97mg 88mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Фосфор 166mg 150mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Цинк 3.49mg 3.41mg 1%
Селен 21.8µg 21.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Железо 1.6mg 1.59mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.278mg 0%
Треонин 0.904mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.019mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.708mg 0%
Лизин 1.865mg 2.414mg 0%
Метионин 0.542mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 1.149mg 0%
Валин 1.139mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.