Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Сравнить
  6. Lamb shoulder vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Lamb shoulder и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +61.5%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +56.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Короткие ребра Мнение
Калорийность 279kcal 471kcal Короткие ребра
Белки 22.53g 21.57g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 41.98g Короткие ребра
Холестерин 92mg 94mg Lamb shoulder
Витамин D 27IU Короткие ребра
Магний 23mg 15mg Lamb shoulder
Кальций 18mg 12mg Lamb shoulder
Калий 259mg 224mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.31mg Короткие ребра
Медь 0.113mg 0.099mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 4.88mg Короткие ребра
Фосфор 183mg 162mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 50mg Короткие ребра
Витамин E 0.14mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.021mg 0.013mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 20.8µg Lamb shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.05mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.15mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 2.452mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.252mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.22mg Короткие ребра
Витамин B12 2.55µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Витамин B9 20µg 5µg Lamb shoulder
Холин 82.2mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 8.74g 17.8g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.53g Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.142mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.862mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.981mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.716mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.823mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.562mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.852mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 1.07mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.688mg Lamb shoulder
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb shoulder
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.