Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Headcheese

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Headcheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +735.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +25300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Headcheese DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 1.05µg 63%
Селен 25.4µg 0.1µg 46%
Витамин B3 6.66mg 0.44mg 39%
Натрий 65mg 941mg 38%
Цинк 4.48mg 0.97mg 32%
Насыщенные жиры 8.74g 3.402g 24%
Холин 104.1mg 19%
Фосфор 183mg 56mg 18%
Белки 22.53g 13.83g 17%
Жиры 20.24g 10.9g 14%
Витамин B5 0.71mg 14%
Витамин B2 0.25mg 0.115mg 10%
Холестерин 92mg 69mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 5.601g 7%
Калий 259mg 31mg 7%
Железо 2.03mg 1.5mg 7%
Калорийность 279kcal 157kcal 6%
Витамин B1 0.09mg 0.023mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.19mg 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Витамин D 37IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин K 3.4µg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.134g 3%
Витамин E 0.14mg 0.25mg 1%
Медь 0.113mg 0.122mg 1%
Марганец 0.021mg 1%
Кальций 18mg 16mg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.964mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0%
Лейцин 1.753mg 0%
Лизин 1.99mg 0%
Метионин 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше ВодаВода +32%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.