Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.79µg 73%
Селен 25.4µg 0µg 46%
Натрий 65mg 639mg 25%
Холестерин 92mg 160mg 23%
Насыщенные жиры 8.74g 3.839g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 4.657g 20%
Витамин B3 6.66mg 3.692mg 19%
Цинк 4.48mg 2.98mg 14%
Витамин B5 0.71mg 14%
Белки 22.53g 15.42g 14%
Железо 2.03mg 1.07mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 5.158g 8%
Витамин B6 0.12mg 0.208mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.165mg 7%
Холин 33.9mg 6%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Фосфор 183mg 155mg 4%
Жиры 20.24g 18.09g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.054mg 3%
Калорийность 279kcal 235kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин D 17IU 2%
Марганец 0.021mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 259mg 229mg 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Медь 0.113mg 0.111mg 0%
Витамин E 0.14mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.175mg 0%
Треонин 0.964mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.753mg 1.229mg 0%
Лизин 1.99mg 1.453mg 0%
Метионин 0.578mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.612mg 0%
Валин 1.216mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +46.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.