Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ling fish и Carp

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Carp
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше МагнийМагний +113.2%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше МедьМедь +93.2%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Carp
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +126.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Carp DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Фосфор 254mg 531mg 40%
Витамин B12 0.65µg 1.47µg 34%
Витамин B2 0.231mg 0.07mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.835g 12%
Холестерин 51mg 84mg 11%
Витамин B6 0.351mg 0.219mg 10%
Витамин B5 0.369mg 0.87mg 10%
Магний 81mg 38mg 10%
Железо 0.83mg 1.59mg 10%
Жиры 0.82g 7.17g 10%
Цинк 1mg 1.9mg 8%
Медь 0.141mg 0.073mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.985g 7%
Насыщенные жиры 1.388g 6%
Натрий 173mg 63mg 5%
Витамин B3 2.801mg 2.1mg 4%
Белки 24.35g 22.86g 3%
Калорийность 111kcal 162kcal 3%
Витамин A 35µg 10µg 3%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Калий 486mg 427mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин B1 0.127mg 0.14mg 1%
Марганец 0.038mg 0.05mg 1%
Кальций 44mg 52mg 1%
Триптофан 0.273mg 0.256mg 0%
Треонин 1.067mg 1.002mg 0%
Изолейцин 1.122mg 1.054mg 0%
Лейцин 1.979mg 1.858mg 0%
Лизин 2.236mg 2.1mg 0%
Метионин 0.721mg 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.893mg 0%
Валин 1.254mg 1.178mg 0%
Гистидин 0.717mg 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Carp
1
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +774.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.