Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Сравнить
  6. Ling fish vs. Milkfish

Сравнить продукты Ling fish и Milkfish

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Milkfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 20% 33% 15% 15% 29% 89% 12% 3.4% 88%
Содержит больше МагнийМагний +113.2%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +220.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.5% 0% 0% 4% 16% 155% 52% 113% 409% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +693.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +403.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~109IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
26% 9% 63% 2%
Белки: 26.32 г
Жиры: 8.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.63 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +952.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Milkfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Milkfish Мнение
Калорийность 111kcal 190kcal Milkfish
Белки 24.35g 26.32g Milkfish
Жиры 0.82g 8.63g Milkfish
Холестерин 51mg 67mg Ling fish
Магний 81mg 38mg Ling fish
Кальций 44mg 65mg Milkfish
Калий 486mg 374mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.41mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.044mg Ling fish
Цинк 1mg 1.05mg Milkfish
Фосфор 254mg 208mg Ling fish
Натрий 173mg 92mg Milkfish
Витамин A 115IU 109IU Ling fish
Витамин A 35µg 33µg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.026mg Ling fish
Селен 46.8µg 16.2µg Ling fish
Витамин B1 0.127mg 0.016mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.069mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 8.256mg Milkfish
Витамин B5 0.369mg 0.865mg Milkfish
Витамин B6 0.351mg 0.488mg Milkfish
Витамин B12 0.65µg 3.27µg Milkfish
Витамин B9 8µg 18µg Milkfish
Триптофан 0.273mg 0.295mg Milkfish
Треонин 1.067mg 1.154mg Milkfish
Изолейцин 1.122mg 1.213mg Milkfish
Лейцин 1.979mg 2.139mg Milkfish
Лизин 2.236mg 2.417mg Milkfish
Метионин 0.721mg 0.779mg Milkfish
Фенилаланин 0.95mg 1.028mg Milkfish
Валин 1.254mg 1.356mg Milkfish
Гистидин 0.717mg 0.775mg Milkfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Milkfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Milkfish
Milkfish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Milkfish
Milkfish vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Milkfish
Milkfish vs Perch
Perch

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Ling fish
59%
Milkfish
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
33%
Milkfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Milkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.