Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Минтай

Сравнить продукты Ling fish и Минтай

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
7
:
2
Минтай
Минтай
Содержит больше Железо +48.2%
Содержит больше Калий +13%
Содержит меньше Натрий -58.7%
Содержит больше Цинк +75.4%
Содержит больше Медь +135%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +63.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 81
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Минтай
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 22% 58% 115% 38% 55% 16% 20% 3% 241%
Содержит больше Железо +48.2%
Содержит больше Калий +13%
Содержит меньше Натрий -58.7%
Содержит больше Цинк +75.4%
Содержит больше Медь +135%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +63.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 81
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
5
:
6
Минтай
Минтай
Содержит больше Витамин A +125.5%
Содержит больше Витамин B1 +135.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +41%
Содержит больше Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B12 +463.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Минтай
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 39% 0% 14% 52% 75% 26% 76% 3% 458% 1%
Содержит больше Витамин A +125.5%
Содержит больше Витамин B1 +135.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +41%
Содержит больше Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B12 +463.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Минтай
Минтай
Содержит больше Жиры +43.9%
Содержит больше Другое +77.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Минтай
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше Жиры +43.9%
Содержит больше Другое +77.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Минтай
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Минтай Мнение
Белки 24.35g 23.48g Ling fish
Жиры 0.82g 1.18g Минтай
Калорийность 111kcal 111kcal
Кальций 44mg 72mg Минтай
Железо 0.83mg 0.56mg Ling fish
Магний 81mg 81mg
Фосфор 254mg 267mg Минтай
Калий 486mg 430mg Ling fish
Натрий 173mg 419mg Ling fish
Цинк 1mg 0.57mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.06mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.018mg Ling fish
Селен 46.8µg 44.1µg Ling fish
Витамин A 115IU 51IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 17µg Ling fish
Витамин E 0.28mg Минтай
Витамин D 51IU Минтай
Витамин D 1.3µg Минтай
Витамин B1 0.127mg 0.054mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.223mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 3.949mg Минтай
Витамин B5 0.369mg 0.432mg Минтай
Витамин B6 0.351mg 0.329mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 3µg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 3.66µg Минтай
Витамин K 0.1µg Минтай
Триптофан 0.273mg 0.263mg Ling fish
Треонин 1.067mg 1.029mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 1.082mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.908mg Ling fish
Лизин 2.236mg 2.157mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.696mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.917mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.21mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.691mg Ling fish
Холестерин 51mg 86mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.159g Ling fish
0.423g Минтай
0.086g Минтай
0.027g Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.134g Минтай
Полиненасыщенные жиры 0.583g Минтай

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Минтай
Минтай vs Лосось сырая
Лосось сырая
Минтай
Минтай vs Чёрная икра
Чёрная икра
Минтай
Минтай vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
62%
Минтай
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
59%
Минтай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.