Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Сравнить
  6. Lingcod vs. Mahimahi

Сравнить продукты Lingcod и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36.8%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.7%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +501.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +264.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 4.15µg 0.69µg 144%
Витамин B3 2.314mg 7.429mg 32%
Железо 0.41mg 1.45mg 13%
Фосфор 258mg 183mg 11%
Холестерин 67mg 94mg 9%
Витамин B6 0.346mg 0.462mg 9%
Витамин A 17µg 62µg 5%
Витамин B2 0.139mg 0.085mg 4%
Натрий 76mg 113mg 2%
Белки 22.64g 23.72g 2%
Медь 0.035mg 0.053mg 2%
Витамин B1 0.035mg 0.023mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.383g 0.211g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.447g 0.155g 1%
Калий 560mg 533mg 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Жиры 1.36g 0.9g 1%
Калорийность 109kcal 109kcal 0%
Кальций 18mg 19mg 0%
Цинк 0.58mg 0.59mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.026mg 0.019mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Насыщенные жиры 0.255g 0.241g 0%
Триптофан 0.254mg 0.266mg 0%
Треонин 0.993mg 1.04mg 0%
Изолейцин 1.043mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.928mg 0%
Лизин 2.079mg 2.178mg 0%
Метионин 0.67mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.884mg 0.926mg 0%
Валин 1.166mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.667mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.133g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.241g

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.