Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и General Mills Cinnamon Toast Crunch

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +148.9%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +2014.3%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1814%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +4933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.2%
Содержит больше МарганецМарганец +543.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1041.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +613.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5148.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2928.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3870.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Содержит больше ХолинХолин +47.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше ВодаВода +2101.5%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.9%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +731.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
54% 31% 2% 13%
Крахмал: 35.2 г
Сахароза: 20.52 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 8.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +110.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +1158.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +329.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2384.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein General Mills Cinnamon Toast Crunch
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.65µg 277%
Железо 1.07mg 20.48mg 243%
Витамин B1 0.047mg 2.467mg 202%
Витамин B6 0.068mg 2.7mg 202%
Цинк 0.36mg 18.12mg 161%
Витамин B2 0.124mg 2.067mg 149%
Витамин B3 0.81mg 24.533mg 148%
Витамин A 9µg 918µg 101%
Витамин B9 28µg 368µg 85%
Марганец 0.24mg 1.545mg 57%
Кальций 21mg 444mg 42%
Витамин D 4IU 210IU 26%
Витамин D 0.1µg 5.3µg 26%
Клетчатка 1.3g 6.8g 22%
Фосфор 45mg 199mg 22%
Витамин C 1.7mg 19.4mg 20%
Углеводы 20.16g 77.99g 19%
Калорийность 121kcal 410kcal 14%
Медь 0.064mg 0.192mg 14%
Селен 11.7µg 4.7µg 13%
Витамин E 0.3mg 2.14mg 12%
Жиры 2.35g 10.25g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 4.92g 11%
Магний 14mg 54mg 10%
Фруктоза 0.33g 8.2g 10%
Крахмал 16.73g 35.2g 8%
Натрий 430mg 567mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.11g 5%
Витамин B5 0.27mg 0.465mg 4%
Витамин K 12.7µg 9.4µg 3%
Калий 105mg 201mg 3%
Насыщенные жиры 0.464g 0.975g 2%
Белки 4.77g 5.45g 1%
Холин 8.9mg 13.1mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 71.19g N/A
Сахар 2.63g 30.3g N/A
Транс-жиры 0.008g 0.017g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.191mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.085mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.127mg 0%
0.141g 0.165g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g 1.918g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein General Mills Cinnamon Toast Crunch
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Lo mein
295%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.511g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Продукт General Mills Cinnamon Toast Crunch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Продукт General Mills Cinnamon Toast Crunch более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.