Сравнить продукты Lo mein и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +281% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2516.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +937.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1248.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4375% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +535% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1283% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +964.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1164.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1132.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1938% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 361kcal |
|
| Белки | 4.77g | 11.22g |
|
| Жиры | 2.35g | 1.81g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg |
|
| 18.86g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 20.16g | 80.49g |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 124mg |
|
| Кальций | 21mg | 32mg |
|
| Калий | 105mg | 400mg |
|
| Железо | 1.07mg | 28mg |
|
| Сахар | 2.63g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 13g |
|
| Медь | 0.064mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 2.07mg |
|
| Крахмал | 16.73g |
|
|
| Фосфор | 45mg | 467mg |
|
| Натрий | 430mg | 465mg |
|
| Витамин A | 179IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.62mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 3.236mg |
|
| Селен | 11.7µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.86mg |
|
| Витамин K | 12.7µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 345µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g | 0g |
|
| Холин | 8.9mg | 31.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.78g |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| 0.141g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
69%
Итоговая оценка минералов
27%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах