Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Kellogg's Rice Krispie Treats

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +105.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460.7%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1170%
Содержит больше ХолинХолин +256%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1076.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2559.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1037.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2341.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1089.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.068mg 1.66mg 122%
Витамин B1 0.047mg 1.25mg 100%
Витамин B3 0.81mg 16.7mg 99%
Витамин B2 0.124mg 1.41mg 99%
Витамин B9 28µg 333µg 76%
Железо 1.07mg 6mg 62%
Витамин A 9µg 500µg 55%
Углеводы 20.16g 85.59g 22%
Витамин C 1.7mg 20mg 20%
Витамин D 0.1µg 3.3µg 16%
Витамин D 4IU 133IU 16%
Калорийность 121kcal 395kcal 14%
Селен 11.7µg 5.7µg 11%
Марганец 0.24mg 10%
Витамин K 12.7µg 1µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.2g 7%
Крахмал 16.73g 7%
Натрий 430mg 567mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Медь 0.064mg 0.107mg 5%
Клетчатка 1.3g 0.4g 4%
Цинк 0.36mg 0.69mg 3%
Жиры 2.35g 4.19g 3%
Калий 105mg 51mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Фосфор 45mg 62mg 2%
Насыщенные жиры 0.464g 0.89g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 1.2g 2%
Белки 4.77g 4.3g 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Холин 8.9mg 2.5mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 85.19g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 2.63g 29.6g N/A
Витамин E 0.3mg 0.36mg 0%
Транс-жиры 0.008g 1.6g N/A
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
4% 4% 86% 4% 2%
Белки: 4.3 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 85.59 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +1938%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
39% 52% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.89 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +545.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.