Сравнить продукты Lo mein и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-18.6%
Содержит
больше
Селен
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Содержит
меньше
Натрий
-18.6%
Содержит
больше
Селен
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+79%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1600%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+289.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 13
Содержит
больше
Витамин A
+79%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1600%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+289.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.4%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+125.1%
Содержит
больше
Углеводы
+54.6%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Содержит
больше
Белки
+45.4%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+125.1%
Содержит
больше
Углеводы
+54.6%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.5%
Насыщенные жиры:
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
1.291 г
Насыщенные жиры:
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
2.317 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+328.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+64.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+35.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+27.3%
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+328.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+64.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+35.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+27.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.86g | 29.96g | ||
Белки | 4.77g | 3.28g | |
Жиры | 2.35g | 5.29g | |
Углеводы | 20.16g | 31.16g | |
Калорийность | 121kcal | 185kcal | |
Крахмал | 16.73g | 27.55g | |
Фруктоза | 0.33g | 0.42g | |
Сахар | 2.63g | 1.3g | |
Клетчатка | 1.3g | 1.2g | |
Кальций | 21mg | 20mg | |
Железо | 1.07mg | 1.15mg | |
Магний | 14mg | 13mg | |
Фосфор | 45mg | 57mg | |
Калий | 105mg | 116mg | |
Натрий | 430mg | 528mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.48mg | |
Медь | 0.064mg | 0.065mg | |
Марганец | 0.24mg | 0.39mg | |
Селен | 11.7µg | 7.4µg | |
Витамин A | 179IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 6µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.6mg | |
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.124mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.81mg | 2.378mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.415mg | |
Витамин B6 | 0.068mg | 0.082mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 12.7µg | 13µg | |
Триптофан | 0.044mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.109mg | ||
Лейцин | 0.24mg | ||
Лизин | 0.131mg | ||
Метионин | 0.071mg | ||
Фенилаланин | 153mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.071mg | ||
Транс-жиры | 0.008g | 0.07g | |
Насыщенные жиры | 0.464g | 1.005g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 1.511g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 2.317g | |
0.001g | 0.002g | ||
1.134g | 2.052g | ||
0.004g | 0.011g | ||
0.141g | 0.238g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
27%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна