Сравнить продукты Lo mein и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +328.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +35.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 185kcal |
|
| Белки | 4.77g | 3.28g |
|
| Жиры | 2.35g | 5.29g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg |
|
| 18.86g | 29.96g |
|
|
| Углеводы | 20.16g | 31.16g |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 13mg |
|
| Кальций | 21mg | 20mg |
|
| Калий | 105mg | 116mg |
|
| Железо | 1.07mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 2.63g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g |
|
| Медь | 0.064mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 16.73g | 27.55g |
|
| Фосфор | 45mg | 57mg |
|
| Натрий | 430mg | 528mg |
|
| Витамин A | 179IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.39mg |
|
| Селен | 11.7µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.082mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 12.7µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g | 0.07g |
|
| Холин | 8.9mg | 9.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 2.317g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.42g |
|
| 0.141g | 0.238g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.011g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна