Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Ло мейн
  5. Сравнить
  6. Ло мейн vs. Чипсы из батата

Сравнить продукты Ло мейн и чипсы из батата

Сравнить

Инфографика

Ло мейн vs Чипсы из батата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше СеленСелен +457.1%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +181%
Содержит больше КалийКалий +781%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше МедьМедь +543.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +462.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13055.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3173.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +474.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ло мейн Чипсы из батата DV% diff.
Витамин A 9µg 1184µg 131%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 12.224g 73%
Витамин E 0.3mg 9.82mg 63%
Марганец 0.24mg 1.349mg 48%
Жиры 2.35g 32.35g 46%
Медь 0.064mg 0.412mg 39%
Витамин B6 0.068mg 0.535mg 36%
Клетчатка 1.3g 8.8g 30%
Витамин B5 0.27mg 1.551mg 26%
Калий 105mg 925mg 24%
Калорийность 121kcal 532kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 9.155g 21%
Натрий 430mg 35mg 17%
Селен 11.7µg 2.1µg 17%
Фосфор 45mg 145mg 14%
Железо 1.07mg 2.12mg 13%
Углеводы 20.16g 56.82g 12%
Магний 14mg 65mg 12%
Насыщенные жиры 0.464g 2.941g 11%
Витамин K 12.7µg 24.5µg 10%
Витамин B3 0.81mg 2.088mg 8%
Крахмал 16.73g 7%
Холин 8.9mg 36.6mg 5%
Белки 4.77g 2.94g 4%
Кальций 21mg 59mg 4%
Витамин B1 0.047mg 0.088mg 3%
Витамин B2 0.124mg 0.161mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Цинк 0.36mg 0.53mg 2%
Витамин B9 28µg 37µg 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.86g 48.02g N/A
Сахар 2.63g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +62.2%
Содержит больше ВодаВода +1481.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1276.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.8%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.9%

Другие также сравнивают

Ло мейн
Ло мейн vs Чоу мейн
Чоу мейн
Ло мейн
Ло мейн vs Спагетти
Спагетти
Ло мейн
Ло мейн vs Суп с лапшой рамен
Суп с лапшой рамен
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ло мейн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Чипсы из батата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.