Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lo mein
  5. Сравнить
  6. Lo mein vs. Taquitos

Сравнить продукты Lo mein и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +395.2%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.3%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Содержит больше СеленСелен +42.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~453mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +93.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +716.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +443.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +311.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175%
Содержит больше КрахмалКрахмал +77%
Содержит больше МальтозаМальтоза +160%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein Taquitos
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Taquitos DV% diff.
Витамин B1 0.047mg 0.331mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 4.235g 20%
Витамин B3 0.81mg 3.85mg 19%
Железо 1.07mg 2.47mg 18%
Жиры 2.35g 12.54g 16%
Фосфор 45mg 132mg 12%
Витамин B2 0.124mg 0.277mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 4.835g 11%
Витамин B9 28µg 68µg 10%
Белки 4.77g 9.21g 9%
Селен 11.7µg 16.7µg 9%
Насыщенные жиры 0.464g 2.31g 8%
Витамин B12 0µg 0.18µg 8%
Калорийность 121kcal 284kcal 8%
Кальций 21mg 104mg 8%
Витамин E 0.3mg 1.13mg 6%
Клетчатка 1.3g 2.9g 6%
Марганец 0.24mg 0.387mg 6%
Витамин B6 0.068mg 0.14mg 6%
Крахмал 16.73g 29.62g 5%
Медь 0.064mg 0.1mg 4%
Витамин K 12.7µg 16.9µg 4%
Углеводы 20.16g 33.63g 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.481mg 4%
Цинк 0.36mg 0.71mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин A 9µg 30µg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Холин 8.9mg 15.9mg 1%
Натрий 430mg 453mg 1%
Калий 105mg 155mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 30.73g N/A
Витамин D 4IU 3IU 0%
Сахар 2.63g 1.3g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.12g 0%
0.141g 0.593g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g 3.591g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein Taquitos
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Lo mein
34%
Taquitos
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
46%
Taquitos

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Taquitos
Продукт Taquitos более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taquitos
Продукт Taquitos более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.846g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.