Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Ло мейн
  5. Сравнить
  6. Ло мейн vs. Гунбао

Сравнить продукты Ло мейн и гунбао

Сравнить

Инфографика

Ло мейн vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~402mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +317.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ло мейн Гунбао DV% diff.
Витамин B6 0.068mg 0.243mg 13%
Витамин B3 0.81mg 2.757mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.02g 12%
Белки 4.77g 9.76g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Жиры 2.35g 6.98g 7%
Фосфор 45mg 94mg 7%
Селен 11.7µg 8.1µg 7%
Витамин C 1.7mg 7.1mg 6%
Крахмал 16.73g 2.53g 6%
Витамин A 9µg 65µg 6%
Витамин E 0.3mg 1.02mg 5%
Витамин B2 0.124mg 0.055mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.5mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 8.9mg 37.4mg 5%
Углеводы 20.16g 6.87g 4%
Железо 1.07mg 0.76mg 4%
Насыщенные жиры 0.464g 1.352g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 2.173g 4%
Калий 105mg 218mg 3%
Цинк 0.36mg 0.74mg 3%
Витамин B9 28µg 16µg 3%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Клетчатка 1.3g 1.5g 1%
Медь 0.064mg 0.073mg 1%
Натрий 430mg 402mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.24mg 0.256mg 1%
Витамин B1 0.047mg 0.032mg 1%
Витамин K 12.7µg 13.6µg 1%
Калорийность 121kcal 129kcal 0%
Чистые углеводы 18.86g 5.37g N/A
Кальций 21mg 20mg 0%
Сахар 2.63g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.008g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.141g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.4%
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +197%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +561.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +70.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +63.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Ло мейн
Ло мейн vs Чоу мейн
Чоу мейн
Ло мейн
Ло мейн vs Спагетти
Спагетти
Ло мейн
Ло мейн vs Суп с лапшой рамен
Суп с лапшой рамен
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ло мейн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.