Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Джерки

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +116.2%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КалийКалий +468.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.5%
Содержит больше МедьМедь +254.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2152.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~10.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +452.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +378.6%
Содержит больше ХолинХолин +1125.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Джерки DV% diff.
Натрий 430mg 2081mg 72%
Цинк 0.36mg 8.11mg 70%
Белки 4.77g 33.2g 57%
Железо 1.07mg 5.42mg 54%
Фосфор 45mg 407mg 52%
Насыщенные жиры 0.464g 10.85g 47%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 2.35g 25.6g 36%
Витамин B9 28µg 134µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 11.305g 27%
Медь 0.064mg 0.227mg 18%
Холин 8.9mg 109.1mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 121kcal 410kcal 14%
Калий 105mg 597mg 14%
Витамин B6 0.068mg 0.179mg 9%
Магний 14mg 51mg 9%
Витамин K 12.7µg 2.3µg 9%
Витамин B1 0.047mg 0.154mg 9%
Крахмал 16.73g 7%
Марганец 0.24mg 0.111mg 6%
Витамин B3 0.81mg 1.732mg 6%
Углеводы 20.16g 11g 3%
Клетчатка 1.3g 1.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.011g 2%
Селен 11.7µg 10.7µg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.163mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин B2 0.124mg 0.142mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.49mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 11IU 1%
Чистые углеводы 18.86g 9.2g N/A
Кальций 21mg 20mg 0%
Сахар 2.63g 9g N/A
Транс-жиры 0.008g N/A
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%
Содержит больше ВодаВода +205.4%
Содержит больше БелкиБелки +596%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.4%
Содержит больше ДругоеДругое +392.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1809.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.