Сравнить продукты Lo mein и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+95%
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
больше
Цинк
+311.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 427
Одинаковое количество вещества Медь - 0.063
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+95%
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
больше
Цинк
+311.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 427
Одинаковое количество вещества Медь - 0.063
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+160.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Углеводы
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+160.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.7%
Насыщенные жиры:
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
1.291 г
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+36.3%
Содержит
больше
Сахароза
+307.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+76.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+94.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+36.4%
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+36.3%
Содержит
больше
Сахароза
+307.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+76.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+94.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+36.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.86g | 15.02g |
|
|
| Белки | 4.77g | 6.28g |
|
| Жиры | 2.35g | 6.12g |
|
| Углеводы | 20.16g | 18.12g |
|
| Калорийность | 121kcal | 153kcal |
|
| Крахмал | 16.73g | 12.27g |
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.17g |
|
| Сахар | 2.63g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g |
|
| Кальций | 21mg | 29mg |
|
| Железо | 1.07mg | 1.22mg |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Фосфор | 45mg | 99mg |
|
| Калий | 105mg | 131mg |
|
| Натрий | 430mg | 427mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.064mg | 0.063mg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.174mg |
|
| Селен | 11.7µg | 6µg |
|
| Витамин A | 179IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 12.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.688g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 1.134g |
|
||
| 0.004g | 0g |
|
|
| 0.141g | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
27%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах