Сравнить продукты Lo mein и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +307.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +94.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин K | 12.7µg | 11% | |
| Селен | 11.7µg | 6µg | 10% |
| Цинк | 0.36mg | 1.48mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.464g | 2.396g | 9% |
| Фосфор | 45mg | 99mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g | 7% |
| Жиры | 2.35g | 6.12g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.143mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 2.739g | 5% |
| Витамин B3 | 0.81mg | 1.59mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.688g | 4% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.08mg | 3% |
| Белки | 4.77g | 6.28g | 3% |
| Витамин B9 | 28µg | 15µg | 3% |
| Марганец | 0.24mg | 0.174mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Калорийность | 121kcal | 153kcal | 2% |
| Магний | 14mg | 22mg | 2% |
| Крахмал | 16.73g | 12.27g | 2% |
| Железо | 1.07mg | 1.22mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Углеводы | 20.16g | 18.12g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.205mg | 1% |
| Калий | 105mg | 131mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.86g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 0.99g | N/A |
| Медь | 0.064mg | 0.063mg | 0% |
| Натрий | 430mg | 427mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0.17g | 0% |
| 0.141g | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах