Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Феттуччине

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein Феттуччине
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Феттуччине DV% diff.
Селен 11.7µg 21%
Витамин K 12.7µg 11%
Натрий 430mg 166mg 11%
Марганец 0.24mg 10%
Крахмал 16.73g 7%
Медь 0.064mg 7%
Витамин B3 0.81mg 1.8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.4g 6%
Железо 1.07mg 0.6mg 6%
Витамин B9 28µg 6µg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B2 0.124mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.047mg 0.09mg 4%
Белки 4.77g 6.2g 3%
Фосфор 45mg 25mg 3%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Цинк 0.36mg 0.1mg 2%
Калий 105mg 168mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Насыщенные жиры 0.464g 0.9g 2%
Углеводы 20.16g 14g 2%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин B6 0.068mg 0.05mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.9g 1%
Калорийность 121kcal 99kcal 1%
Витамин E 0.3mg 0.45mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 1%
Кальций 21mg 28mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 2.35g 2.7g 1%
Чистые углеводы 18.86g 12g N/A
Сахар 2.63g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein Феттуччине
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Lo mein
7%
Феттуччине
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
9%
Феттуччине

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Феттуччине
Феттуччине содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Феттуччине
Феттуччине содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.436g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lo mein
Lo mein дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lo mein
Продукт Lo mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lo mein
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.