Сравнить продукты Lotus root и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+110.9%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+96.5%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Медь
+267.1%
Содержит
больше
Марганец
+24.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Содержит
больше
Железо
+110.9%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+96.5%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Медь
+267.1%
Содержит
больше
Марганец
+24.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+856.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.392
Содержит
больше
Витамин C
+856.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.392
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+270%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+270%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.6g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 17.23g | 15.36g |
|
| Калорийность | 74kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 3.1g |
|
| Кальций | 45mg | 47mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.55mg |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Фосфор | 100mg | 56mg |
|
| Калий | 556mg | 283mg |
|
| Натрий | 40mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах