Сравнить продукты Lotus root и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+112.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Железо
+91.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+112.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Железо
+91.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2215.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+272.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Содержит
больше
Витамин C
+2215.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+272.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+28.7%
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+46.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+28.7%
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+46.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+360%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+360%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 12.09g |
|
|
| Белки | 2.6g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.23g | 13.39g |
|
| Калорийность | 74kcal | 65kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.3g |
|
| Кальций | 45mg | 6mg |
|
| Железо | 1.16mg | 2.22mg |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Фосфор | 100mg | 98mg |
|
| Калий | 556mg | 454mg |
|
| Натрий | 40mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 44mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 338µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
35%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах