Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Lotus root
  5. Compare
  6. Lotus root vs. Редис

Сравнить продукты Lotus root и Редис

Сравнить

Инфографика

Lotus root vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lotus root
Lotus root
9
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +241.2%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +138.6%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Медь +414%
Содержит больше Марганец +278.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 39
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +241.2%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +138.6%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Медь +414%
Содержит больше Марганец +278.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lotus root
Lotus root
6
:
4
Редис
Редис
Содержит больше Витамин C +197.3%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5 +128.5%
Содержит больше Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +92.3%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +197.3%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5 +128.5%
Содержит больше Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +92.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
3
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Белки +282.4%
Содержит больше Углеводы +406.8%
Содержит больше Другое +76.4%
Содержит больше Вода +20.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +282.4%
Содержит больше Углеводы +406.8%
Содержит больше Другое +76.4%
Содержит больше Вода +20.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
2
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.032

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lotus root Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lotus root Редис Мнение
12.33g 1.8g Lotus root
Белки 2.6g 0.68g Lotus root
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 17.23g 3.4g Lotus root
Калорийность 74kcal 16kcal Lotus root
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Lotus root
Клетчатка 4.9g 1.6g Lotus root
Кальций 45mg 25mg Lotus root
Железо 1.16mg 0.34mg Lotus root
Магний 23mg 10mg Lotus root
Фосфор 100mg 20mg Lotus root
Калий 556mg 233mg Lotus root
Натрий 40mg 39mg Редис
Цинк 0.39mg 0.28mg Lotus root
Медь 0.257mg 0.05mg Lotus root
Марганец 0.261mg 0.069mg Lotus root
Селен 0.7µg 0.6µg Lotus root
Витамин A 0IU 7IU Редис
Витамин C 44mg 14.8mg Lotus root
Витамин B1 0.16mg 0.012mg Lotus root
Витамин B2 0.22mg 0.039mg Lotus root
Витамин B3 0.4mg 0.254mg Lotus root
Витамин B5 0.377mg 0.165mg Lotus root
Витамин B6 0.258mg 0.071mg Lotus root
Витамин B9, общий 13µg 25µg Редис
Витамин K 1.3µg Редис
Триптофан 0.02mg 0.009mg Lotus root
Треонин 0.051mg 0.023mg Lotus root
Изолейцин 0.054mg 0.02mg Lotus root
Лейцин 0.069mg 0.031mg Lotus root
Лизин 0.094mg 0.033mg Lotus root
Метионин 0.022mg 0.01mg Lotus root
Фенилаланин 0.047mg 0.036mg Lotus root
Валин 0.055mg 0.035mg Lotus root
Гистидин 0.038mg 0.013mg Lotus root
Насыщенные жиры 0.03g 0.032g Lotus root
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.017g Lotus root
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lotus root Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Lotus root
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
30%
Lotus root
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root
Lotus root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lotus root
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.