Сравнить продукты Lotus seeds и Ginkgo nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8050% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1951.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +431.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1016% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.319g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 332kcal | 182kcal |
|
| Белки | 15.41g | 4.32g |
|
| Жиры | 1.97g | 1.68g |
|
| Витамин C | 0mg | 15mg |
|
| 64.47g | 37.6g |
|
|
| Углеводы | 64.47g | 37.6g |
|
| Магний | 210mg | 27mg |
|
| Кальций | 163mg | 2mg |
|
| Калий | 1368mg | 510mg |
|
| Железо | 3.53mg | 1mg |
|
| Медь | 0.35mg | 0.274mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.34mg |
|
| Фосфор | 626mg | 124mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 50IU | 558IU |
|
| Витамин A | 3µg | 28µg |
|
| Марганец | 2.318mg | 0.113mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 6mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 54µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 0.619g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 0.618g |
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.071mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.209mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 0.316mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 0.206mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.991mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.102mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
31%
Итоговая оценка минералов
117%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах