Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3845.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1807.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +66% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.12g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.51g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 398kcal |
|
| Белки | 7.67g | 4.39g |
|
| Жиры | 5.02g | 5.12g |
|
| Витамин C | 26.6mg | 0mg |
|
| 75.89g | 83.01g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 85.51g |
|
| Витамин D | 156IU | 0IU |
|
| Магний | 74mg | 55mg |
|
| Кальций | 434mg | 11mg |
|
| Калий | 222mg | 186mg |
|
| Железо | 22.27mg | 19.42mg |
|
| Сахар | 36.13g | 44.32g |
|
| Клетчатка | 5g | 2.5g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 18.62mg | 16.16mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 289mg | 167mg |
|
| Натрий | 648mg | 754mg |
|
| Витамин A | 2823IU | 148IU |
|
| Витамин A, RAE | 847µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.62mg |
|
| Витамин D | 3.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 2.173mg | 0.747mg |
|
| Селен | 14.6µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.737mg | 1.614mg |
|
| Витамин B2 | 1.723mg | 1.822mg |
|
| Витамин B3 | 25.3mg | 21.465mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 3.01mg | 2.138mg |
|
| Витамин B12 | 6.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 741µg | 1555µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g | 0.02g |
|
| Холин | 16.1mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.885g | 3.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 0.639g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 0.747g |
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
225%
Итоговая оценка минералов
219%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.461g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна