Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Clif Bar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14015% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +415.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
14.71 г
Жиры:
5.88 г
Углеводы:
65.44 г
Вода:
11 г
Другое:
2.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.471 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 346kcal |
|
| Белки | 7.67g | 14.71g |
|
| Жиры | 5.02g | 5.88g |
|
| Витамин C | 26.6mg | 88.2mg |
|
| 75.89g | 58.04g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 65.44g |
|
| Витамин D | 156IU | 0IU |
|
| Магний | 74mg | 147mg |
|
| Кальций | 434mg | 368mg |
|
| Калий | 222mg | 412mg |
|
| Железо | 22.27mg | 6.62mg |
|
| Сахар | 36.13g | 31.62g |
|
| Клетчатка | 5g | 7.4g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.441mg |
|
| Цинк | 18.62mg | 4.41mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 289mg | 294mg |
|
| Натрий | 648mg | 195mg |
|
| Витамин A | 2823IU | 20IU |
|
| Витамин A | 847µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 3.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 2.173mg | 2.146mg |
|
| Селен | 14.6µg | 20.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.737mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 1.723mg | 0.375mg |
|
| Витамин B3 | 25.3mg | 4.412mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg | 2.206mg |
|
| Витамин B6 | 3.01mg | 0.588mg |
|
| Витамин B12 | 6.8µg | 1.32µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 36.8µg |
|
| Витамин B9 | 741µg | 118µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g | 0g |
|
| Холин | 16.1mg | 46.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.885g | 1.471g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 1.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 2.182g |
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
96%
Итоговая оценка минералов
219%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.586g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Clif Bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Clif Bar ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах