Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше МагнийМагний +111.4%
Содержит больше КальцийКальций +1105.6%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2090.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.5%
Содержит больше СеленСелен +151.7%
Содержит больше МедьМедь +23.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1623%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1217.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2494.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +792.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Pretzels DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 1.67mg 258%
Витамин B6 3.01mg 0.116mg 223%
Витамин B9 741µg 83µg 165%
Цинк 18.62mg 0.85mg 162%
Витамин B3 25.3mg 1.92mg 146%
Витамин B1 1.737mg 0.18mg 130%
Витамин B2 1.723mg 0.1mg 125%
Витамин A 847µg 0µg 94%
Натрий 648mg 1715mg 46%
Кальций 434mg 36mg 40%
Витамин C 26.6mg 0mg 30%
Фосфор 289mg 113mg 25%
Витамин D 3.9µg 20%
Витамин D 156IU 20%
Марганец 2.173mg 1.789mg 17%
Селен 14.6µg 5.8µg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Магний 74mg 35mg 9%
Клетчатка 5g 2.8g 9%
Медь 0.213mg 0.264mg 6%
Витамин E 0.45mg 3%
Белки 7.67g 9.1g 3%
Витамин B5 0.439mg 0.288mg 3%
Холин 16.1mg 3%
Калий 222mg 146mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 1.22g 2%
Жиры 5.02g 3.5g 2%
Насыщенные жиры 0.885g 0.75g 1%
Углеводы 80.89g 79.2g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 1.36g 1%
Калорийность 380kcal 381kcal 0%
Чистые углеводы 75.89g 76.4g N/A
Сахар 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.4%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.