Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11192% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2247.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +472.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1239.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 271kcal |
|
| Белки | 7.67g | 24.85g |
|
| Жиры | 5.02g | 19.02g |
|
| Витамин C | 26.6mg | 0mg |
|
| 75.89g | 0g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 78mg |
|
| Витамин D | 156IU | 6IU |
|
| Магний | 74mg | 23mg |
|
| Кальций | 434mg | 12mg |
|
| Калий | 222mg | 279mg |
|
| Железо | 22.27mg | 2.4mg |
|
| Сахар | 36.13g | 0g |
|
| Клетчатка | 5g | 0g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 18.62mg | 6.34mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 289mg | 163mg |
|
| Натрий | 648mg | 58mg |
|
| Витамин A | 2823IU | 25IU |
|
| Витамин A | 847µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.45mg |
|
|
| Витамин D | 3.9µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 2.173mg |
|
|
| Селен | 14.6µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 1.737mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 1.723mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 25.3mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg |
|
|
| Витамин B6 | 3.01mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 6.8µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 741µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 16.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.885g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
45%
Итоговая оценка минералов
219%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.558g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lucky Charms Cereal дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины