Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше СеленСелен +116.4%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше МарганецМарганец +32.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.98µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Polish sausage DV% diff.
Селен 38.3µg 17.7µg 37%
Натрий 820mg 1540mg 31%
Витамин B1 0.128mg 0.502mg 31%
Насыщенные жиры 3.944g 8.01g 18%
Холин 63.9mg 12%
Витамин B3 5.225mg 3.443mg 11%
Жиры 12.77g 19.4g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 9.7g 10%
Медь 0.03mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.272mg 0.19mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.79g 5%
Витамин B2 0.213mg 0.148mg 5%
Фосфор 170mg 136mg 5%
Калорийность 189kcal 259kcal 4%
Холестерин 78mg 66mg 4%
Витамин B12 0.92µg 0.98µg 3%
Витамин B5 0.613mg 0.45mg 3%
Цинк 2.15mg 1.93mg 2%
Калий 300mg 237mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Марганец 0.037mg 0.049mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Углеводы 1.04g 3.6g 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Железо 0.97mg 0.88mg 1%
Белки 17.5g 17.6g 0%
Чистые углеводы 1.04g 3.6g N/A
Триптофан 0.138mg 0%
Треонин 0.591mg 0%
Изолейцин 0.611mg 0%
Лейцин 1.076mg 0%
Лизин 1.11mg 0%
Метионин 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0%
Валин 0.679mg 0%
Гистидин 0.444mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.