Сравнить продукты Luncheon meat и Polish sausage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 259kcal |
|
| Белки | 17.5g | 17.6g |
|
| Жиры | 12.77g | 19.4g |
|
| 1.04g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 1.04g | 3.6g |
|
| Холестерин | 78mg | 66mg |
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Кальций | 5mg | 12mg |
|
| Калий | 300mg | 237mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 170mg | 136mg |
|
| Натрий | 820mg | 1540mg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Марганец | 0.037mg | 0.049mg |
|
| Селен | 38.3µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.502mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.148mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 3.443mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.45mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.98µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 2µg |
|
| Холин | 63.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 8.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 9.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.79g |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.591mg |
|
|
| Изолейцин | 0.611mg |
|
|
| Лейцин | 1.076mg |
|
|
| Лизин | 1.11mg |
|
|
| Метионин | 0.379mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.539mg |
|
|
| Валин | 0.679mg |
|
|
| Гистидин | 0.444mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Polish sausage содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Luncheon meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.066g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Luncheon meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах