Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Кастард

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +331.3%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше МедьМедь +1583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9385.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.3%
Содержит больше СеленСелен +46.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2447%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше ХолинХолин +216.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Кастард DV% diff.
Медь 0.505mg 0.03mg 53%
Насыщенные жиры 10.169g 2.032g 37%
Жиры 26.13g 4g 34%
Марганец 0.664mg 0.007mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.312g 21%
Калорийность 515kcal 122kcal 20%
Витамин B3 3.362mg 0.132mg 20%
Витамин E 2.85mg 0.06mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 1.127g 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Углеводы 60.48g 17.6g 14%
Холестерин 8mg 51mg 14%
Магний 69mg 16mg 13%
Витамин B9 55µg 9µg 12%
Цинк 1.76mg 0.51mg 11%
Белки 9.57g 3.99g 11%
Железо 1.16mg 0.34mg 10%
Витамин B2 0.106mg 0.22mg 9%
Фосфор 190mg 130mg 9%
Витамин B12 0.32µg 0.52µg 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Холин 37.3mg 11.8mg 5%
Калий 347mg 207mg 4%
Кальций 102mg 139mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Селен 4.1µg 6µg 3%
Витамин A 22µg 52µg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.064mg 2%
Витамин K 3µg 0.2µg 2%
Витамин B5 0.627mg 0.699mg 1%
Натрий 50mg 84mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 17.6g N/A
Сахар 50.75g 4.82g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.061mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +139.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше ВодаВода +2861.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.