Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mahimahi и Eel

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Eel
Eel
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +82.8%
Содержит больше СеленСелен +463.9%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Eel
Eel
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1733.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +318.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Eel
Eel
1
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99%
Содержит больше ЖирыЖиры +1561.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.65g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5847.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Eel
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Eel DV% diff.
Витамин A 62µg 1137µg 119%
Витамин B12 0.69µg 2.89µg 92%
Селен 46.8µg 8.3µg 70%
Витамин B6 0.462mg 0.077mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 9.218g 23%
Жиры 0.9g 14.95g 22%
Холестерин 94mg 161mg 22%
Витамин B3 7.429mg 4.487mg 18%
Цинк 0.59mg 2.08mg 14%
Насыщенные жиры 0.241g 3.023g 13%
Фосфор 183mg 277mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.183mg 13%
Витамин B5 0.865mg 0.28mg 12%
Железо 1.45mg 0.64mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.214g 7%
Калорийность 109kcal 236kcal 6%
Калий 533mg 349mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.051mg 3%
Медь 0.053mg 0.029mg 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Магний 38mg 26mg 3%
Натрий 113mg 65mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Кальций 19mg 26mg 1%
Белки 23.72g 23.65g 0%
Триптофан 0.266mg 0.265mg 0%
Треонин 1.04mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.093mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.922mg 0%
Лизин 2.178mg 2.171mg 0%
Метионин 0.702mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.923mg 0%
Валин 1.222mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.095g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.782g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.