Сравнить продукты Махи Махи и сельдь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1804.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 13.14µg | 519% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B3 | 7.429mg | 4.124mg | 21% |
| Фосфор | 183mg | 303mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 2.735g | 17% |
| Жиры | 0.9g | 11.59g | 16% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.299mg | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 4.79g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 2.615g | 11% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.348mg | 9% |
| Медь | 0.053mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.112mg | 7% |
| Холестерин | 94mg | 77mg | 6% |
| Кальций | 19mg | 74mg | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 1.27mg | 6% |
| Калорийность | 109kcal | 203kcal | 5% |
| Калий | 533mg | 419mg | 3% |
| Витамин A | 62µg | 36µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Белки | 23.72g | 23.03g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 38mg | 41mg | 1% |
| Железо | 1.45mg | 1.41mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Натрий | 113mg | 115mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +241% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2990.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1196.2% |
