Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Herring

Сравнить продукты Mahimahi и Herring

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Herring infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 37% 53% 39% 35% 130% 15% 5.2% 255%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше КальцийКальций +289.5%
Содержит больше МедьМедь +122.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.41mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~115mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 7.2% 27% 162% 28% 69% 77% 44% 80% 1643% 0.25% 9% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1804.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ДругоеДругое +241%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.03g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.735 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2990.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Herring
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Herring Мнение
Калорийность 109kcal 203kcal Herring
Белки 23.72g 23.03g Mahimahi
Жиры 0.9g 11.59g Herring
Витамин C 0mg 0.7mg Herring
Холестерин 94mg 77mg Herring
Витамин D 214IU Herring
Магний 38mg 41mg Herring
Кальций 19mg 74mg Herring
Калий 533mg 419mg Mahimahi
Железо 1.45mg 1.41mg Mahimahi
Медь 0.053mg 0.118mg Herring
Цинк 0.59mg 1.27mg Herring
Фосфор 183mg 303mg Herring
Натрий 113mg 115mg Mahimahi
Витамин A 208IU 120IU Mahimahi
Витамин A 62µg 36µg Mahimahi
Витамин E 1.37mg Herring
Витамин D 5.4µg Herring
Марганец 0.019mg 0.04mg Herring
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин B1 0.023mg 0.112mg Herring
Витамин B2 0.085mg 0.299mg Herring
Витамин B3 7.429mg 4.124mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.74mg Mahimahi
Витамин B6 0.462mg 0.348mg Mahimahi
Витамин B12 0.69µg 13.14µg Herring
Витамин K 0.1µg Herring
Витамин B9 6µg 12µg Herring
Холин 83.3mg Herring
Насыщенные жиры 0.241g 2.615g Mahimahi
Мононенасыщенные жиры 0.155g 4.79g Herring
Полиненасыщенные жиры 0.211g 2.735g Herring
Триптофан 0.266mg 0.258mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 1.01mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 1.061mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 1.872mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 2.115mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.682mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.899mg Mahimahi
Валин 1.222mg 1.187mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.678mg Mahimahi
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.909g Herring
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 1.105g Herring
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.071g Herring

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Herring
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
169%
Herring
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
62%
Herring

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.374g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.