Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Манхэттенский cуп из моллюсков или картофельный суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами манхэттенский cуп из моллюсков и картофельный суп

  • Манхэттенский cуп из моллюсков содержит меньше калорий, чем картофельный суп. Манхэттенский cуп из моллюсков содержит 56 калорий, в то время как картофельный суп содержит 74 калорий.
  • Манхэттенский cуп из моллюсков имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B6 и витамина C; однако, картофельный суп богаче витамином B5, медью и марганцем.
  • Манхэттенский cуп из моллюсков покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 136% выше, чем картофельный суп.
  • Картофельный суп имеет в 26 раз меньше витамина C, чем манхэттенский cуп из моллюсков. Манхэттенский cуп из моллюсков имеет 5.1 мг витамина C, в то время как картофельный суп имеет 0.2 мг.
  • Манхэттенский cуп из моллюсков содержит меньше натрия.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, clam chowder, manhattan style, canned, chunky, ready-to-serve и Soup, cream of potato, canned, condensed.

Инфографика

Манхэттенский cуп из моллюсков vs Картофельный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше СеленСелен +252.6%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600%
Содержит больше ХолинХолин +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манхэттенский cуп из моллюсков Картофельный суп DV% diff.
Витамин B12 3.3µg 0.04µg 136%
Витамин B5 0.1mg 0.7mg 12%
Медь 0.1mg 0.2mg 11%
Железо 1.1mg 0.34mg 10%
Селен 6.7µg 1.9µg 9%
Марганец 0.1mg 0.3mg 9%
Натрий 417mg 604mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.03mg 6%
Витамин A 70µg 19µg 6%
Цинк 0.7mg 0.15mg 5%
Витамин C 5.1mg 0.2mg 5%
Витамин E 0.67mg 0.07mg 4%
Белки 3.02g 1.51g 3%
Витамин B3 0.77mg 0.43mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.33g 2%
Витамин K 3.3µg 1.1µg 2%
Углеводы 7.84g 12.79g 2%
Холестерин 6mg 1mg 2%
Фосфор 35mg 41mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Кальций 28mg 17mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Жиры 1.41g 1.88g 1%
Калорийность 56kcal 74kcal 1%
Чистые углеводы 6.64g 11.49g N/A
Калий 160mg 165mg 0%
Сахар 1.67g 1.44g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Витамин B1 0.024mg 0.028mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.029mg 0%
Холин 7.9mg 8.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.88g 0.97g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.41g 0.44g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манхэттенский cуп из моллюсков - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients
  2. Картофельный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.