Сравнить продукты Манхэттенский cуп из моллюсков и картофельный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.3µg | 0.04µg | 136% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.7mg | 12% |
| Медь | 0.1mg | 0.2mg | 11% |
| Железо | 1.1mg | 0.34mg | 10% |
| Марганец | 0.1mg | 0.3mg | 9% |
| Селен | 6.7µg | 1.9µg | 9% |
| Натрий | 417mg | 604mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 19µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин C | 5.1mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.07mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.51g | 3% |
| Углеводы | 7.84g | 12.79g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 1mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.77mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин K | 3.3µg | 1.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.33g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 74kcal | 1% |
| Жиры | 1.41g | 1.88g | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 17mg | 1% |
| Фосфор | 35mg | 41mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 490kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 135g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.64g | 11.49g | N/A |
| Калий | 160mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 1.44g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Холин | 7.9mg | 8.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.88g | 0.97g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.41g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.066mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
1.41 г
Углеводы:
7.84 г
Вода:
86.04 г
Другое:
1.69 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.44g
