Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манхэттенский cуп из моллюсков и Гороховый суп

Сравнить

Какие основные различия между продуктами манхэттенский cуп из моллюсков и гороховый суп?

  • Манхэттенский cуп из моллюсков богаче витамином B12, витамином A, витамином B6, селеном и витамином C, в то время как гороховый суп содержит больше марганца и меди.
  • Манхэттенский cуп из моллюсков обеспечивает на 138% больше дневной нормы витамина B12
  • Гороховый суп имеет в 112 раз меньше витамина A, чем манхэттенский cуп из моллюсков. Манхэттенский cуп из моллюсков имеет 1340 IU витамина A, в то время как гороховый суп имеет 12 IU.

Мы использовали Soup, clam chowder, manhattan style, canned, chunky, ready-to-serve и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.

Инфографика

Манхэттенский cуп из моллюсков vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +125.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит больше СеленСелен +86.1%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манхэттенский cуп из моллюсков Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 3.3µg 0µg 138%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.02mg 7%
Селен 6.7µg 3.6µg 6%
Марганец 0.1mg 0.245mg 6%
Витамин C 5.1mg 0.6mg 5%
Медь 0.1mg 0.146mg 5%
Железо 1.1mg 0.73mg 5%
Натрий 417mg 336mg 4%
Витамин E 0.67mg 0.09mg 4%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Витамин K 3.3µg 0.2µg 3%
Калий 160mg 71mg 3%
Витамин B3 0.77mg 0.462mg 2%
Кальций 28mg 12mg 2%
Фосфор 35mg 47mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.88g 0.524g 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Холин 7.9mg 13.2mg 1%
Витамин B5 0.1mg 0.049mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.142g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.04mg 1%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Углеводы 7.84g 9.88g 1%
Калорийность 56kcal 61kcal 0%
Белки 3.02g 3.2g 0%
Жиры 1.41g 1.09g 0%
Чистые углеводы 6.64g 7.98g N/A
Сахар 1.67g 3.19g N/A
Витамин B2 0.026mg 0.025mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.41g 0.372g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.372g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манхэттенский cуп из моллюсков - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.