Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Caraway spice

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Caraway spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Содержит больше МагнийМагний +34.1%
Содержит больше КальцийКальций +188.8%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.6%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +317.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше СеленСелен +168.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 484% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 22% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2122.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.2%
Содержит больше ВодаВода +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +658%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Marjoram Caraway spice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Caraway spice Мнение
Калорийность 271kcal 333kcal Caraway spice
Белки 12.66g 19.77g Caraway spice
Жиры 7.04g 14.59g Caraway spice
Витамин C 51.4mg 21mg Marjoram
20.26g 11.9g Marjoram
Углеводы 60.56g 49.9g Marjoram
Магний 346mg 258mg Marjoram
Кальций 1990mg 689mg Marjoram
Калий 1522mg 1351mg Marjoram
Железо 82.71mg 16.23mg Marjoram
Сахар 4.09g 0.64g Caraway spice
Клетчатка 40.3g 38g Marjoram
Медь 1.133mg 0.91mg Marjoram
Цинк 3.6mg 5.5mg Caraway spice
Фосфор 306mg 568mg Caraway spice
Натрий 77mg 17mg Caraway spice
Витамин A 8068IU 363IU Marjoram
Витамин A, RAE 403µg 18µg Marjoram
Витамин E 1.69mg 2.5mg Caraway spice
Марганец 5.433mg 1.3mg Marjoram
Селен 4.5µg 12.1µg Caraway spice
Витамин B1 0.289mg 0.383mg Caraway spice
Витамин B2 0.316mg 0.379mg Caraway spice
Витамин B3 4.12mg 3.606mg Marjoram
Витамин B6 1.19mg 0.36mg Marjoram
Витамин K 621.7µg 0µg Marjoram
Витамин B9 274µg 10µg Marjoram
Холин 43.6mg 24.7mg Marjoram
Насыщенные жиры 0.529g 0.62g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 0.94g 7.125g Caraway spice
Полиненасыщенные жиры 4.405g 3.272g Marjoram
Триптофан 0.244mg Caraway spice
Треонин 0.756mg Caraway spice
Изолейцин 0.826mg Caraway spice
Лейцин 1.218mg Caraway spice
Лизин 1.031mg Caraway spice
Метионин 0.361mg Caraway spice
Фенилаланин 0.867mg Caraway spice
Валин 1.037mg Caraway spice
Гистидин 0.55mg Caraway spice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Marjoram Caraway spice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
228%
Marjoram
38%
Caraway spice
Итоговая оценка минералов
543%
Marjoram
205%
Caraway spice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Caraway spice
Caraway spice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caraway spice
Caraway spice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.