Сравнить продукты Marjoram и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +747.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5040% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 82.71mg | 9.76mg | 912% |
| Витамин K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 28.569g | 161% |
| Клетчатка | 40.3g | 19.5g | 83% |
| Фосфор | 306mg | 870mg | 81% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 0.247mg | 73% |
| Витамин C | 51.4mg | 1mg | 56% |
| Медь | 1.133mg | 1.627mg | 55% |
| Марганец | 5.433mg | 6.707mg | 55% |
| Кальций | 1990mg | 1438mg | 55% |
| Жиры | 7.04g | 41.56g | 53% |
| Витамин B9 | 274µg | 82µg | 48% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.854mg | 47% |
| Витамин A | 403µg | 0µg | 45% |
| Цинк | 3.6mg | 7.9mg | 39% |
| Калий | 1522mg | 719mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 0.896mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 4.517g | 18% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 0.1mg | 17% |
| Селен | 4.5µg | 13.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 5.982g | 13% |
| Калорийность | 271kcal | 525kcal | 13% |
| Белки | 12.66g | 17.99g | 11% |
| Углеводы | 60.56g | 28.13g | 11% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холин | 43.6mg | 8.8mg | 6% |
| Натрий | 77mg | 26mg | 2% |
| Витамин E | 1.69mg | 1.77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.26g | 8.63g | N/A |
| Магний | 346mg | 347mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
202%
33%
Итоговая оценка минералов
543%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах